Muscoli

[Rostosos]

Esistono esercizi speciali per tonificare i muscoli?

[lollopd]

In che senso?

[PaoloAlberto]

Cosa????
sono un ex atleta IFBB gareggiavo come H/P quando ero giovane.
Ora sono un PT e sono stato istruttore di sala pesi e di vari corsi dopo le gare...
che domanda è!

[Randal]

.....visto che siamo nel bar

Esistono esercizi speciali per tonificare i muscoli?

[PaoloAlberto]

lollopd
@Randal
Ma va ci ha preso in giro

[mc0676]

Esistono esercizi speciali per tonificare i muscoli?

Hai qualche suggerimento da darmi ?
Le mascelle le ho tonificate al massimo, è il resto che lascia a desiderare !

[lorenztr]

Suggerisco delle serie da 10 di sollevamento lasagne e innalzamento gomito, poi riposo supino.

[mc0676]

Col fischio o senza ?

[PaoloAlberto]

Col fischio!

[Vadocomeundiavolo]

Cosa????
sono un ex atleta IFBB gareggiavo come H/P quando ero giovane.
Ora sono un PT e sono stato istruttore di sala pesi e di vari corsi dopo le gare...
che domanda è!

Eravamo colleghi fino a qualche anno fa.
Stesso lavoro fatto per 15 anni.

[susetto]

C'è un tipo di sollevamento pesi che tonifica le braccia ma stronca brutalmente le gambe ...

[PaoloAlberto]

Eravamo colleghi fino a qualche anno fa.
Stesso lavoro fatto per 15 anni.

Grande!!!
ma non è il mio primo lavoro fare il personal trainer... questo è il secondo che riesco a mantenere senza troppi sforzi...
la foto profilo sono io ma ormai sono una mezza sega!
molto informa ma una mezza sega...
a confronto di com’ero quando gareggiavo...

[Vadocomeundiavolo]

Ho avuto la fortuna di fare le basi 20 anni fa con il power lift.
E poi ho lavorato con Stefano Biondi e Alessandro Padoan , due professionisti.
E ho imparato molto.

[PaoloAlberto]

20 anni fa vuol dire che sei mio coscritto??? Stessa mia età???

[Vadocomeundiavolo]

Classe ‘71.
Ho iniziato nel 1985 fino al 1990 da dilettante.
Poi nel 1995 il power lift.

[PaoloAlberto]

No ho 11 anni meno

[mau65]

C'è un tipo di sollevamento pesi che tonifica le braccia ma stronca brutalmente le gambe ...

Addominali al tavolo e bicipiti al bancone-cit

[Francesco P.]

Dopo anni di sedentarietà mi ero iscritto in palestra, ci sono andato tre volte e dopo è arrivato il covid ...Il destino ha lanciato segnali inequivocabili

[tony]

Esistono esercizi speciali per tonificare i muscoli?

Di chi?

Per il nostro cane, per esempio, è prima di tutto importante l'alimentazione per favorire la tonificazione della sua massa muscolare

[PaoloAlberto]

Dopo anni di sedentarietà mi ero iscritto in palestra, ci sono andato tre volte e dopo è arrivato il covid ...Il destino ha lanciato segnali inequivocabili

Si secondo me si.... per favore non reiscriverti più....